そろそろまた減量を。。

身体が重い

昔から太ったり痩せたりが激しいです。

5～6キロは平気で変わります。

学生の頃精神的におかしかった時もあって、今はあまり気にしないようにしています。

その時の事はまた今度。

今は軽くなると調子いいな、くらいで痩せたい！痩せなきゃ！とは思っていません。

ただ、やはり重くなると体調にも出るし肌の状態も悪くなるしで結局いい事がないのです。

という事で、そろそろまた減量時期に入ろうかと思います。

減量と言っても「いつもと比べて」と言うだけなので、プロの減量とはまるで違います。

ダイエットと言っていないのは、私の中で痩せたい=ダイエットだと思っていた期間が長すぎて変なスイッチが入りそうだからその言葉は使っていないだけです。

やる事はダイエットと変わりません。

今回身体が重い理由はなんとなく分かっています。

仕事から帰ってから夕食までの間に疲労からか甘い物や小麦類をつまんでいたから。

たまにならどうって事ないのですが、クセになるとぶくぶくきますね、、、

まずはクセを直すところから始めようと思います。

ご飯作りながら食べてると気付いたら結構な量なんですよね。

さっそく今日から！気を付けます。

減量しよう、ちょっと落とそうと思う時も急にあれこれはしません。

まずは少し気をつける。

砂糖や小麦類が少し減ると体調にあらわれるので、少し良くなったら体を動かし始めます。

急発進すると疲れますからね。

減量もだらだらです。

それでも落ちるから大丈夫。

なんとなく、ゆるくていいのです。